Bien souvent, beaucoup d’entre vous me dise qu’ils n’ont pas de motivation, ou qu’ils l’a perde.
Ils ont pourtant envie, mais les actions ne suivent pas vraiment.
Parfois certaines personnes la trouve, mais cela ne dure jamais bien longtemps.
Beaucoup se pose la question de ce qui les différencie des autres et plus particulièrement de ceux qui réussissent.
La clef, ou plutôt le secret : votre pourquoi.

En effet, la volonté ne suffit pas à changer de vie.
J’entend par là, mettre en action, des objectifs pour atteindre ce que vous voulez vraiment.
Pour aller au bout, il faut quelque chose de fort, de très fort.
Sinon, ce serait presque trop facile et tous le monde irait au bout de tout.

QU’EST-CE QUE MON POURQUOI ?

C’est la raison qui vous pousse à faire ce changement, ce choix.
Pour le trouver, il faut vous demander pourquoi vous souhaiter cela.
Par exemple dans le cadre d’un suivi diététique ce serait pourquoi en ai-je envie, ou pourquoi je pense en avoir besoin ?
Mais attention, ce pourquoi doit avoir un sens important pour vous, uniquement pour vous.
Il faut que cette raison vous émoustille, vous stimule, vous donne envie de…
Qu’elle vous donne envie d’aller au bout.
Et si c’est le bon pourquoi que vous avez trouvé, cela se fera tout seul, sans besoin de se torturer l’esprit pour se trouver des motivations.
Sinon, cela ne fonctionnera pas, et c’est souvent le cas pour les suivis diététiques, ou les séances de sports.

Souvent il m’arrive de donner un exemple pour comprendre d’avantage et aller plus loin.
Si vous voyez un ballon qui roule, et traverse la route au moment où une voiture arrive à vive allure. Que faites vous ?
Il est quasi certain que vous le laissez filer, au risque de vous faire renverser.
Mais si c’est un enfant qui court au moment où la voiture arrive. Que feriez vous ? Vous foncerez le sauvez sans réfléchir !
Pourtant, dans les deux situations, le risque final est le même. Celui de se faire renverser, d’être blessé, ou perdre la vie.
Seulement, ce qui va différencier votre action finale, donc que vous décidez de passer à l’action ou non, c’est ce que vous avez à gagner ou à perdre dans l’histoire. C’est en fonction de ce qui est important ou ce qui l’est moins. C’est à dire votre raison d’agir ou de ne pas agir.
En bref, votre pourquoi.

Et toutes les manières d’arriver au bout de ce que vous voulez, que ce soit une thérapie, un suivi, un coaching… peuvent vraiment marcher que si ce pourquoi est suffisamment important pour vous même.
Bien sûr vous avez le droit de douter parfois, mais si ce pourquoi est assez fort, vous reviendrez vite sur votre chemin initial.

QUE FAIRE APRES AVOIR TROUVE SON POURQUOI ?

– faites les bons choix, en fonction du pourquoi
– faites en sorte d’avoir de nouvelles routines positives pour se sentir bien
– mettez en place des habitudes en adéquation avec ce pourquoi
– notez vos faiblesses, vos situations qui vous mettent dans de mauvaises postures, celles qui peuvent déclencher de mauvaises habitudes
– faites des listes des leçons que vous avez tiré de situations passées

Tout cela va vous permettre de travailler dessus pour pouvoir renforcer et surtout construire le bon chemin pour arriver au bout.
Vous pouvez également, inscrire des sous objectifs pour vous guider au mieux.

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